40 alimentos que curam – plantas medicinais | Forma Saudável

Antes de mais nada, os nutricionistas têm alertado sobre o perigo de abandonar a alimentação tradicional, no nosso caso baseada em produtos naturais, em favor da alimentação industrial. E o alerta não se baseia apenas nas consequências imediatas, como a obesidade, e nas consequências subsequentes, como o diabetes. 

Sendo assim, ao abandonar a dieta de nossos avós, estamos perdendo a possibilidade de prevenir doenças ou curar doenças para as quais temos de tomar medicamentos. Boa motivação para permanecer na dieta e se manter saudável para os próximos anos. Fiquei surpreso com alguns, e nunca tinha ouvido falar de outros. 

Acompanhe a lista dos alimentos que curam

Durante séculos, o homem recorreu à natureza em busca de muitas soluções para seus males, e a medicina moderna continua sendo uma prova disso, com um grande número de medicamentos criados com base em ingredientes naturais. Portanto, descubra quais alimentos têm propriedades curativas e os benefícios que eles oferecem.

1. Maçã

Primeiramente, a maçã, que protege o coração, previne a constipação, má digestão, melhora a capacidade pulmonar e ajuda a melhorar as articulações.

Saiba mais sobre maçãs aqui.

2. Damasco

Conhecido por ser rico em antioxidantes, sendo assim previne o câncer, aumento da pressão arterial, ajuda a melhorar sua visão, uma opção de prevenção contra a doença de Alzheimer e retarda processo de envelhecimento.

Saiba mais sobre damasco.

3. Alcachofra

Você sabia que existia esse alimento? Se sim, você é um de poucos. Ajuda na digestão, reduz o colesterol, protege o coração, estabiliza o açúcar no sangue e protege contra doenças do fígado, portanto, é um ótimo aliado da pele, pois age desinflamando o corpo.

Conheça a alcachofra e seus benefícios.

4. Abacate

Nutre a pele, as unhas e os cabelos devido ao seu alto teor de vitaminas C e E. Contribui para a redução da pressão arterial, pois é rico em potássio. Reduz o risco de doenças oculares, como a catarata.

Saiba mais sobre abacate.

5. Banana

As bananas têm baixo teor de sódio e alto teor de potássio, o que as torna boas para pessoas com pressão alta. Você sabia que uma dieta rica em potássio pode ajudar a prevenir as cãibras, sendo ótima para nadadores, pois ela garante o funcionamento adequado dos intestinos, do sistema nervoso e dos músculos. 

Descubra o que você ainda não sabia sobre a banana.

6. Feijão

Evita a prisão de ventre, previne hemorróidas, reduz o colesterol, combate o câncer, além disso, estabiliza o açúcar no sangue.

Conheça melhor o feijão.

7. Beterraba

Esse vegetal é rico em antioxidantes, compostos que contribuem para a saúde do sistema cardiovascular, limpam o sangue e melhoram a condição dos vasos sanguíneos. É indicado o consumo de beterraba cozida em sopas, saladas ou sucos.

Descubra porque a beterraba está entre os principais alimentos que curam.

8. Mirtilo

Previne o câncer, protege o coração, estabiliza o açúcar no sangue, um aliado da memória, combate a constipação.

Descubra outros benefícios do mirtilo.

9. Brócolis

Fortalece os ossos, ajuda a visão, combate o câncer, protege o coração, rins e pressão arterial.

Conheça mais a fundo os benefícios do brócolis como um alimento que cura.

10. Repolho

O repolho contém 92% de água, é rico em fibras e tem poucas calorias e carboidratos. É rico em vitaminas A, C, E e B e em minerais. O repolho combina compostos antioxidantes, potássio, cálcio e também ácido fólico, o que é perfeito para os resfriados.

Descubra outros benefícios do repolho.

11. Mamão

Auxilia no combate a problemas de visão, rins e pressão arterial, reduz o colesterol, previne o câncer, além disso é um aliado da imunidade.

Mais informações sobre o mamão.

12. Cenoura

Rico em fósforo, estimula a mente e o corpo cansados. É muito indicado para cólicas e ajudar na digestão. É um vegetal diurético que evita a retenção de líquidos. 

Encontre os benefícios da cenoura para a saúde, aqui.

13. Couve-flor

Seu principal ingrediente é a água e seu índice calórico é muito baixo. É também uma importante fonte de vitaminas B6 e K. Os minerais incluem enxofre, potássio, cálcio e magnésio. Ela também tem um efeito diurético que ajuda a eliminar o líquido acumulado.

Leia mais sobre a couve-flor.

14. Cereja

Protege o teu coração, combate o câncer, retarda processo de envelhecimento, previne contra a doença de Alzheimer.

Mais sobre cereja, aqui.

15. Castanha

A castanha é um alimento que oferece muitos benefícios para pessoas que desejam tratar hemorroidas ou melhorar a circulação sanguínea. Além disso, devido às suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias, é um excelente ingrediente para reduzir o inchaço de feridas ou o inchaço causado pela fadiga.

Descubra o que você ainda não sabe sobre a castanha.

16. Pimentas

As pimentas vermelha, verde e amarela também são ricas em vitamina C (3 vezes mais do que as laranjas) e vitamina A. Ele ajuda a absorver o ferro, fortalece o sistema imunológico, é um antioxidante e melhora a saúde dos olhos. 

Veja porque pimentas são mais que temperos.

17. Figo

Melhora a memória, previne doenças vasculares cerebrais, reduz o colesterol, combate o câncer e auxilia a pressão arterial.

Conheça os benefícios do figo.

19. Linho

Ajuda na digestão, previne diabete, protege o coração, melhora a saúde cerebral, reforça o sistema imunológico.

20. Alho

Reduz o colesterol, combate às doenças da pressão sanguínea, o câncer, mata bactérias e fungos.

Conheça mais sobre o alho.

21. Toranja

Protege de ataques do coração, promove a melhora cerebral, ajuda no combate a derrames, câncer de próstata e reduz o colesterol.

22. Uva

Um aliado da visão, além disso, elimina pedras nos rins, combate o câncer, aumenta o fluxo de sangue, protege o seu coração.

Saiba mais sobre a uva.

23. Chá verde

Previne o câncer, protege o coração, ajuda a pele, promove a desinflamação do corpo e mata as bactérias ruins.

25. Limão

Previne o câncer, protege o coração, rins, pressão arterial, ajuda a pele, pois é rico em vitamina C e minerais.

Saiba mais sobre o limão

27. Manga

Previne o câncer, estimula a memória, regula a tireóide, ajuda na digestão e trabalha prevenção na luta contra a doença de Alzheimer.

Descubra novas informações sobre a manga.

28. Cogumelo

Melhora a pressão arterial, reduz o colesterol, mata bactérias, combate o câncer, fortalece os ossos.

29. Aveia

Reduz o colesterol, combate o câncer, um aliado contra a diabetes, previne a constipação, melhora a pele.

30. Óleo de Oliva

O óleo protege o seu coração, auxilia na memória, combate o câncer, o diabetes e melhora a pele.

31. Cebola

Melhora as funções do coração, combate o câncer, mata as bactérias, reduz o colesterol e combate os fungos.

Conheça o que a cebola pode fazer pela sua saúde.

32. Laranja

Dá suporte ao sistema imunológico, combate o câncer, protege o seu coração e melhora a saúde dos pulmões.

Saiba mais sobre a laranja.

33. Pêssego

Previne a constipação, combate o câncer, auxilia a digestão, um tratamento natural para as hemorroidas.

Descubra mais informações sobre o pêssego.

34. Abacaxi

Fortalece os ossos, alivia resfriados, auxilia a digestão, combate as verrugas e melhora a digestão diminuindo a possibilidade de ter diarreia.

Conheça os benefícios do abacaxi.

35. Arroz

Protege o teu coração, diabetes, ajuda a combater as pedras nos rins, o câncer e os fatores para desenvolver derrames.

36. Morango

Previne o câncer, protege o coração, melhora a memória, alivia o estresse.

Veja o que mais morango faz pela sua saúde.

37. Batata doce

Ajuda na saúde dos olhos, melhora o humor, combate o câncer e fortalece os ossos.

A batata doce faz ainda mais para seu bem-estar/

38. Tomate

O tomate faz parte dos alimentos que curam, pois protege a próstata, combate o câncer, reduz o colesterol e, além disso tudo, protege o coração.

Conheça outros benefícios do tomate.

39. Noz

Reduz o colesterol, combate o câncer, estimula a memória, protege contra doenças do coração.

Saiba mais sobre os benefícios das nozes como alimentos que curam.

40. Farelo de trigo

Previne o câncer de cólon, previne a constipação, reduz o colesterol, combate os derrames e melhora a digestão.

Conheça tudo o que o trigo pode fazer por você.