Alimentos benéficos para o sangue | Forma Saudável

Alimentos benéficos para o sangue são importantes para ajudar a combater ou prevenir contra a anemia.

Eles determinam a qualidade da corrente sanguínea, que tem um efeito direto sobre os nossos vasos sanguíneos e do coração!

Ou seja, ajudam a manter o seu sistema circulatório saudável, o que é muito importante.

Seu corpo depende do seu coração bombear o sangue através dos vasos sanguíneos a serem entregues a cada um e cada uma de suas células.

Alimentos benéficos para o sangue ajudam a transportar oxigênio dos pulmões para as células do seu corpo.

Por isso, problemas com o seu sangue, como anemia, diabetes podem  fazer o seu corpo todo sofrer.

O mesmo acontece com doenças ligadas aos seus vasos sanguíneos como artérias e veias obstruídas, aterosclerose.

Se o seu cérebro não está recebendo oxigênio suficiente, você pode sentir tonturas e vertigens e não é capaz de pensar com clareza.

Alimentos benéficos para o sangue ricos em antioxidantes.

Criam maior fluxo sanguíneo e aumentam o crescimento de novas células saudáveis, melhorando, assim, o sistema cardiovascular.

Se o  estômago não receber oxigênio suficiente, em seguida, a digestão e metabolismo começaram a diminuir  aumentando a sensação de frio.

Se um dos vasos sanguíneos não está funcionando corretamente.

O sangue poderia parar de fluir para uma determinada parte do corpo, e sem sangue, as células em que determinada parte do corpo poderia morrer.

Confira 6 de Alimentos Benéficos para o Sangue!

figo-180x180Figo

Figo é um dos alimentos benéficos para o sangue recheado de minerais.

Figo têm alto teor de ferro, que é um grande construtor do sangue e útil em casos de anemia.

As pesquisas também indicam que o fruto do figo têm a capacidade de encolher tumores cancerígenos.

Contém mais cálcio do que o leite, e mais potássio que bananas .

O potássio é um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial, mantendo o nosso sistema circulatório forte e saudável.

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Beterraba

Suco de beterraba é um purificador do sangue e construtor do sangue e ajuda na criação de células vermelhas do sangue.

Suco de beterraba melhora a estrutura do sangue e cura de doenças do sistema circulatório, intestino grosso e do sistema digestivo.

Beterrabas são limpadores muito poderosas do fígado e dos rins, que ajudam a limpar o sistema circulatório.

Beber suco de beterraba fresca pode ajudar a reverter seus problemas com anemia ou outros problemas sanguíneos como colesterol alto.

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Salsa

Salsa é  conhecida como um dos alimentos benéficos para o sangue, o que faz classificá-la como um superalimento.

Salsa é rica em clorofila e vitamina C, que é um grande anti-inflamatório e ajuda o corpo a absorver o ferro.

Salsa é também uma excelente fonte de ácido fólico, que é crucial para a redução dos níveis de homocisteína.

A homocisteína mediador da inflamação e está ligada a doenças cardiovasculares e degeneração cerebral.

Não só isso, mas a salsa é um diurético poderoso que reduz a pressão arterial e melhora a função renal.

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Espinafre

Anemia ocorre quando não há o suficiente de hemoglobina – um composto de ferro e proteína presente nos glóbulos vermelhos.

Os alimentos benéficos para o sangue como o espinafre aumentam os níveis de ferro

para prevenir ou combater a anemia ou outros problemas sanguíneos relacionados.

O espinafre é rico em ferro e vitamina C, e os dois juntos ajudam a melhorar a absorção de ferro

a vitamina C ajuda o corpo a absorver mais ferro dos alimentos consumidos.

O espinafre é também uma boa fonte de clorofila, que é uma grande construtora do sangue.

Desfrute do espinafre em vitaminas ou  saladas para obter um sangue saudável!

urtiga-180x180Urtiga

Beber uma xícara de chá de urtiga por dia pode ter efeitos significativos sobre o seu sangue!

É um dos melhores purificadores de sangue disponíveis, e podem, assim, eczema limpo internamente e ajuda luta contra a anemia.

Ele tem uma enorme influência sobre o pâncreas e ajuda auxilia na redução da pressão arterial e níveis de glicose no sangue.

Urtigas não só ajudam o sangue.

Eles protegem contra a perda de cabelo, pedras nos rins, alergias, febre dos fenos, osteoartrite, hemorragia interna, hemorragia uterina, hemorragia nasal e sangramento intestinal.

Eles protegem contra o aumento do baço, diabetes, doenças endócrinas, o ácido do estômago, diarreia, disenteria, congestão pulmonar, câncer e anti-envelhecimento.

A melhor maneira de consumir urtigas é no início da manhã, antes do café.

Beber o chá todos os dias, durante um mês, duas vezes por ano, para ajudar a purificar e limpar o sangue.

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Couve

Couve é incrivelmente rica em clorofila.

Tornando-se um grande construtor do sangue, e muitas outras vitaminas e minerais como as vitaminas K, A, C e E, assim como manganês, cálcio, ferro e cobre.

O ferro em couve também é essencial para o sangue saudável, mantendo-nos alerta e lúcido.

A clorofila é molecularmente idênticos aos nossos células vermelhas do sangue, com a exceção da molécula central, de magnésio na clorofila, e ferro no sangue.

Uma vez que entra no corpo, a clorofila, de certa forma, começa a atuar como hemoglobina.

O proponente de sangue que é responsável pelo transporte de oxigênio dos pulmões para as células do nosso corpo.

Isto significa que o aumento da entrega de nutrientes e oxigenação para as nossas células.

Veja no vídeo mais sobre os Alimentos Benéficos para o Sangue!

Podemos cuidar da saúde do sangue com utilizando ervas, raízes, frutas e legumes.

O alimento é a nossa medicina, o consumo de Alimentos Benéficos para o Sangue ajudam a manter o seu sistema circulatório funcionando bem.

Reduzindo a quantidade de alimentos processados que estão sendo consumidos também é um fator importante em um sistema de sanguíneo saudável!

Rodrigo Fragoso

Fundador do Forma Saudável e um obstinado divulgador da alimentação saudável. Rodrigo Fragoso trabalhou como Plant -based chef alguns anos no Rio de Janeiro, onde participou de uma matéria chamada “36 Hours” do The New York Times. Atualmente trabalhando com info-produtos e consultorias de gastronomia vegana por todo o Brasil. Instagram: @chef.drigo

1 Comentário
  1. Gente eu gostei da matéria. porém houve um erro aí.
    no momento em que se fala da couve, colocaram a imagem do repolho. Ficou meio estranho…

    Att;

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