Pequi

pequi-beneficios

7 benefícios incríveis do pequi para a saúde.

1. PROTEGE O CORAÇÃO

Pequi tem um teor muito elevado de ácidos graxos monoinsaturados, que são os mesmos compostos encontrados em nozes, azeitonas e compostos orgânicos benéficos que ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue e protege o nosso coração.

Oléico, linoléico e ácido esteárico são encontrados no fruto, que tudo melhorar os efeitos oxidação no corpo, o que significa que menos colesterol se acumula nas paredes das artérias e vasos sanguíneos, assim, proteger os nossos sistemas cardiovasculares de aterosclerose, ataques cardíacos, derrames e doença cardíaca coronária.

2. FONTE DE POTÁSSIO

A mistura de vitaminas e minerais, incluindo potássio, bem como os efeitos anti-inflamatórios dos ácidos naturais encontradas no fruto, pode ajudar a aliviar a pressão sobre os vasos sanguíneos e relaxar eles, aumentando desse modo o fluxo sanguíneo e aliviando a pressão sobre o coração. A inflamação pode causar constrição dos vasos sanguíneos, o que pode agravar ainda mais problemas de coração, como colesterol entupimento.

3. COMPOSTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

Um estudo realizado em atletas exclusivamente com a dieta de pequi, constatou-se que a inflamação geral das articulações e músculos foram reduzidas após os treinamentos. O que é potencialmente explicado pelos altos níveis de compostos anti-inflamatórios encontrado no pequi. Isso poderia ser uma solução natural para as pessoas que sofrem de artrite e outras condições inflamatórias.

4. FONTE DE VITAMINA A

O pequi é uma boa fonte de vitamina A, e como você deve saber, o beta-caroteno é um dos derivados da vitamina A. O teor de carotenóides de pequi é alto, e estes atuam como antioxidantes, especificamente nas células oculares. Isso significa que, ao comer o fruto do pequi e outros alimentos ricos em carotenóides, podemos melhorar a visão, impedindo a degeneração macular e catarata que muitas vezes são causados pelos radicais livres.

5. ÓLEO ESSENCIAL

óleo essencial de Pequi pode ser extraído das nozes / sementes dentro do mesocarpo da fruta pequi. Este óleo essencial é frequentemente incluído em xampus e hidratantes tradicionais no Brasil, mas está começando a ganhar terreno no mercado internacional também. Além disso, o elevado teor de tocoferol e de vitamina A em pequi significa que a pele e o cabelo é protegida devido às propriedades antioxidantes destes compostos.

Consumir pequi pode manter sua pele de mostrar defeitos, melhorar a cicatrização, adicionar um brilho rico para a sua pele, e prevenir os sinais de envelhecimento prematuro. Ele também tem sido tradicionalmente usado para o tratamento de eczema e lesões cutâneas.

6. FONTE DE FIBRAS

A fibra é uma parte importante de a grande maioria das frutas e legumes, e pequi não é excepção. Os altos níveis de fibra encontrados em pequi ajuda a melhorar a sua saúde digestiva por adicionar volume ao seu banco e reduzir a ocorrência de constipação, flatulência, cólicas e diarreia. Fibra também ajuda a eliminar o excesso de colesterol “ruim” do seu sistema, melhorando ainda mais sua saúde cardíaca.

7. REMÉDIO NATURAL PARA ASMA

Pequi pode ser uma solução natural para asma, extraia o óleo do fruto. Coloque de 3 à 5 gotas sobre as refeições, duas vezes por dia.



SOBRE O PEQUI

Pequi ou Souari Nut (Caryocar brasiliense) é uma fruta brasileira, de cor amarela, e tem um cheiro e sabor forte. Fruto de Pequi é uma refeição muito popular em Goiás e Minas Gerais, e pode ser comido sozinho ou com outros alimentos.

Pequi tem sido usado por brasileiros como um adicional nutritivo durante anos na preparação de alimentos e às bebidas de sabor, ou simplesmente comido cru como um lanche. O óleo de Pequi, o qual é extraído do fruto, também é utilizada como um óleo de cozinha O Pequi com arroz e frango é especialmente popular. Um óleo extraído das sementes de pequi também é utilizado como um óleo comestível.

O pequi é habitualmente consumida pela população na zona de Cerrado e está profundamente enraizado na cultura e culinária regional. Para os mineiros, os habitantes do Cerrado de Minas Gerais, o pequi não pertence a ninguém, porque ele pertence a todos.

HISTORIA DO PEQUI

O pequi ocupa um papel importante na cultura dos povos indígenas da região do Cerrado do Brasil. Como a semente leva um longo tempo para germinar, a colheita tem de ser feito de forma sustentável, com árvores de substituição cuidadosamente plantadas para manter o fornecimento.

Por isso, eles mantêm o seu direito ancestral para levá-lo onde quer que seja, em terrenos públicos ou privados, cercado na terra ou a terra não protegida, etc, onde quer que seja, o pequi sempre foi “acessível” à sociedade regional. Desde os anos sessenta, devido à exploração madeireira e instalação em larga escala de plantações de eucalipto, o pequi e tudo o que ele representa estão sob uma ameaça séria.

Veja no vídeo mais informações sobre o fruto de Pequi

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51 Comentários

  1. Prezados, Bom dia!

    Adorei a matéria sobre óleo de pequi, vou tomar uma colher de sobremesa por dia.
    Agradeço
    Rosane Mendes

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  2. Boa tarde! Moro em Brasília e gostaria muito de saber onde eu posso encontrar o óleo de Pequi, se alguém souber e poder me dizer, fico grata!

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      • Sr. Wander, moro em Uberlândia, MG. Sou apaixonada por pequi, mas fui aconselhada a fazer uso do ÓLEO do pequi por motivo de doença. Aqui na minha casa sou eu e minha filha que estamos precisando urgente. Como eu não estou conseguindo aqui, peço ao Sr. que pelo amor de DEUS, mande prá nós. Estou anciosa aguardando a sua misericórdia. Que DEUS o abençoe e proteja sempre.
        Obrigada, com muito carinho.
        Dirce

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  3. Comprei um frasco com 50 (cinquenta) cápsulas de Óleo de Pequi, e no rótulo do frasco vem dizendo que ele é INDICADO para o Tratamento de:
    Coluna,Artite,Artrose,Burcite,Reumatismo,Bronquite,Pneumunia e Asma.
    Será que é serve para tudo isso mesmo? no modo de usar diz que é para tomar uma cápsula 3 (três) vezes ao dia.

    Obs. 1 – Comprei o Frasco em uma casa de Produtos Naturais; e
    2 – Cada cápsula tem 10mg

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  4. eu adoro o pequi mas evita come-lo por ele ser muito gorduroso como eu tenho gordura no figado, eu achava que só ia me fazer mal.Mas agora que conheç os seus benificios vou incluir o pequi em minha dieta para melhorar a saúde do meu figado muito obrigado.

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    • Amo pequi,quando ainda era criança eu morava na roça minha mãe sempre cozinhava no arroz. Hoje sempre que encontro estou comprando. Muito bom.

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  5. Moro no rio de procuro pelo oleo de ‘pequi’ não encontro gostaria de saber como comprar? ja procurei nas lojas de produtos nordestino e não encontrei. des de já muito o brigada.

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  6. Conheci o pequi em Colinas de Goiás, hoje Colinas do Tocantins, quando lá morei por 3 anos e ainda hoje não deixo de comprar e consumir. É uma iguaria que pode ser consumida juntamente com diversos alimentos, como frango, pescoço de peru, sendo indispensável o arroz.

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  7. Eu tenho colesterol altíssimo com este beneficio do pequi.Agora vou usar o óleo do pequi.Porque tenho colesterol alto e também acido úrico.E preção alta.Vou fazer o uso do óleo de pequi.

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  8. Meu nome é Paulo Cesar. sou natural do Piauí, moro em piripiri meio norte do piauí´, aqui na minha região é o lugar que mais se predomina os piquizeiro principalmente próximo ao parque Nacional de Sete Cidades. todos os anos época do inverno entre os meses de fevereiro e março nao falta em nossa terra, aqui nosso consume é normal em comer cozinhado no feijão, arroaz ou cru com farinha. ele tem um cheiro forte mais passar com lavagem de limão; é muito bom o piqui.

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  9. QUERO RECEBER SOMENTE SOBRE OS ÓLEOS DE PEQUI E COPAIBA, E AONDE ENCONTAR ESTE TAL PEQUI, OU MELHOR PODERIAM ME MANDAR UMA MUDA DESTE TAL PEQUISEIRO. UAI, SÔ MORO AQUI, MAS JÁ MOREI LÁ. BEIJOS. E UM ABRAÇÃO.

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  10. Pequi é bom d+. Poe coisa boa…está aí…mas pequi se aprende a comer…nem sempre a primeira vista vai se apaixonar..é devagar que vai se apaixonando e chegando amar pequi. Sou uma dessas que passei amar pequi…Rsrs

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  11. Meu omentário-(jk) Li sobre o fruto PEQUI gostei muto . Ha mesesvenho consumindo o PEQUI ,NÃO pretendo parar,embora é caro,mas faz muito bem pra saúde. É um investimento muito bom na alimentação .Recomendo a todos um Abraço a todos.!!!!

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  12. OLA, SÓ AGORA TOMEI CONHECIMENTO DESTA FRUTA, NÃO SABIA SE ERA COMESTÍVEL, PELO QUE POSSO ENTENDER É, QUE REALMENTE FAZ BEM PRA CARAMBA, GOSTARIA DE RECEBER MAIS DETALHE, OBRIGADO. BOA NOITE.

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    • Sou Mineira,Montesclarense!Cidade òtima,do norte de Minas! Conhecemos o pequi,desde que nascemos! Aqui è a regiâo que mais cresce o Pequizeiro!E colhe_se o pequi,dos grandes! Delicioso!Fazemos arroz,com pequi e picadinho a carne de Sol! Mas<ele estava correndo sèrios riscos de desaparecer! Os tais de fazedores de carvâo! Eles nâo têm nenhuma consciência! Estavam acabando com o pequizeiro e o pessoal da roça,que mora nos cerrados,ficaria sem uma alimentaçâo boa,como essa! Meu pai,mineiro e montesclarense tambèm, hoje jà na Espiritualidade,<nessa època era vereador e dos bons! Nesse tempo,polìticos,nâo recebiam salàrios! Era mesmo por amor à Terra,que trabalhavam!Os de hoje,sâo loucos pelo dinheiro e fazem disso<um emprego! E meu pai,Candido Canela,vereador,poeta,tabeliâo,escritor,lançou uma Lei,na Câmara Municipal,proibindo energicamente ,a derrubada de Pequizeiros! Assim,atè hoje,o Pè do Pequi è protegido e o povo mais humilde,das roças acha seus pequis todo ano! E com ele faz seu comèrcio e ganha pâo<,se alimentando bem ! Pode_se usar o òleo de pequi <como remèdio tambèm! Tudo no Pequi se aproveita! A castanha,retira_se de dentro,depois de secs e ajunta_se,lava_se e se come,como quizer! Uma delìcia! E o licor de Pequi! è tambèm um nectar dos Deuses! Bendito Pequi!

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  13. Gente<sò ouço e leio,atè o que os mèdicos dizem!@ Nunca li nada,sobre o que o pequi faz mal! Depois da època do pequi,muita gente e principalmente das roças,jà fizeram seu Òlçeo de Pequi,seu bdoce de Pequi tambèm,esse <eu nâo gosto! E cuidam das mudas dos Pequizeiros <atè a proxima safra,que começa entre Novembro,dezembro! Tirar o pequi verde è um crime! Ele è muito amargo! Tem de esperar ele cair do pè! Assim estarà doce e muito gostoso,para se comer!!

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  14. vou fazer uma pergunta, posso manter o óleo de pequi congelado ?, por quanto tempo ?, favor mandar resposta pelo meu e-mail, grato.

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    • O oléo do pequi não se congela ou se conserva em geladeira, ele pode ficar dentro de um recipiente de vidro por até dois anos desde que não tenha agua somente o óleo puro e pode se consrvado em temperatura ambiente.

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  15. Amo pequi, faço sempre arroz com galinha, ou só no arroz, arroz com suã … Tem vário tipos de comida que pode ser feito com ele. Quem puder me mandar um saco de pequi, agradeço desde cedo.

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  16. Hoje pela primeira vez comi pequi,ai resolvi saber mais sobre essa fruta. Adorei saber dos seus benefícios para a saúde, pois estou com o colesterol alto, agora vou comer pequi diariamente.
    Obrigada por postar essa matéria, foi muito gratificante para mim.

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  17. São grandes o beneficios desta abençoada fruta; tenho visto o seu aproveitamento em diversos derivado; Porém uma curiosidade; O que tem de pesquisa com relação a massa e a casca que jogam fora.Se o fruto tem tantos benefícios,estas partes também provavelmente têm. O que se tem de pesquisa nesta are para alimentação humana,animal,fertilizante…etc; pois vejo em MONTES CLAROS JOGA-SE TUDO NO LIXO,gerando poluição, mais volume,etc…Tem que ter algum proveito,a EMATER O QUE TEM DE PESQUISA SOBRE O ASSUNTO?Fico no aguardo.Att.Eustaquio BH MG

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