A higiene bucal no veganismo não tem segredo: o uso de produtos naturais deixa a boca mais saudável. Cuidar do nosso corpo passa pela higiene bucal, pois a saúde da nossa boca é fundamental para garantir a saúde de todo o organismo.
Usar produtos naturais e que não realizam testes em animais está cada vez mais comum, mas ainda não é tão fácil encontrar em lojas físicas, como supermercados. As marcas mais populares comercializadas no grande varejo, como Colgate, Close-Up, OralB, Sensodyne são testadas em animais.
Entenda mais sobre higiene bucal para veganos
A higiene bucal é um dos hábitos mais importantes para cuidar da nossa saúde. Daí a frase “a saúde começa pela boca”. De fato, há muitos benefícios na higiene bucal natural e não tóxica. É muito importante para a saúde bucal manter bons hábitos de limpeza, mas o estado de nossa boca e dentes também é diretamente influenciado por nossa dieta e pelo tipo de produtos que usamos.
Além disso, fatores hereditários, como a dureza e a porosidade do esmalte e a composição ou o pH da saliva, também afetam o fato de sermos mais ou menos propensos a problemas bucais, como a cárie.Não é importante apenas limpar os dentes, mas também o tipo de escovação: pare de escovar os dentes com produtos químicos e passe a usar produtos de limpeza naturais e não tóxicos.
Hábitos para uma higiene bucal natural e não tóxica
Por isso, vamos ampliar um pouco o escopo e nos aprofundar na importância de realizar uma limpeza bucal natural e atóxica, sem efeitos colaterais e sem contaminação. Porque a limpeza dentária natural e sem tóxicos é possível, necessária e uma realidade que qualquer pessoa com boca, amor pela saúde e um mínimo de consciência deve conhecer.
Higiene bucal e doenças em detalhes
As doenças e os distúrbios mais comuns na saúde bucal se devem principalmente a duas causas: higiene bucal incorreta e dieta inadequada. As principais doenças decorrentes da higiene bucal incorreta são:
- Desenvolvimento excessivo de placa bacteriana, ou seja, o conjunto de microrganismos, saliva e restos de alimentos que se depositam sobre os dentes.
- Formação de tártaro (cálculo dental ou tártaro). É o acúmulo de sais de cálcio e fósforo na superfície do dente, resultante da mineralização da placa bacteriana.
- Cárie. A cárie é uma doença caracterizada pela destruição do tecido dentário devido à desmineralização causada pelos ácidos gerados pela placa bacteriana.
Por outro lado, os microrganismos ou bactérias que produzem esses ácidos a partir dos alimentos permanecem, daí a importância de evitar ao máximo certos alimentos e bebidas, como veremos no parágrafo seguinte.
- Gengivite. Essa é uma doença bucal bacteriana muito comum causada por resíduos de alimentos deixados nos dentes; ela causa inflamação e sangramento das gengivas.
- Periodontite. Uma doença que, se não for tratada, pode levar à perda óssea, deixando o dente sem suporte ósseo, o que, por sua vez, leva à perda irreparável do dente.
- Halitose. Odor de mau hálito ou odor desagradável na boca causado por bactérias. De acordo com esse estudo, “pelo menos 50% da população sofre de mau odor bucal crônico”, portanto, a halitose também é um distúrbio muito comum, especialmente em pessoas com mais de 50 anos.
Um vegetariano não deve desenvolver grandes problemas bucais se tiver uma dieta que inclua vitaminas e proteínas essenciais, sem esquecer a importância de visitas regulares ao dentista.
Produtos para higiene bucal no veganismo
Fazer compras online de produtos veganos para sua boca é uma tarefa mais simples. Isso porque existem opções de marcas e lojas especializadas que apresentam diferentes alternativas. Algumas delas:
Weleda – seu site apresenta creme dental vegano em diferentes versões: infantil, calêndula e ratânia. Nenhum deles contém flúor.
Lush – tem uma linha de cuidados bucais bastante inovadora. A marca tem um tablete dental à base de argila, óleos essenciais e bicarbonato de sódio, que deixa os dentes mais brancos e com um hálito de hortelã. Também tem outras soluções como enxaguantes bucais sólidos e pó dental.
Suavetex – produtos da linha Contente configuram uma linha completa de cuidados com a boca, sem realizar testes em animais ou produtos de origem animal. A linha é formada por cremes dentais, fio dental, antissépticos e por uma linha infantil.
Cativa Natureza – a marca de produtos veganos possui uma opção para quem tem as gengivas sensíveis. O creme dental orgânico feito de ervas naturais limpam os dentes e fortalece as gengivas.
Como todos outros procedimentos
Cuidar da saúde dos seus dentes e da boca como um todo é simples e você pode fazer respeitando a vida. Cada vez mais encontramos produtos que não testam em animais e que não os utilizam como insumo.
É possível encontrar produtos veganos para todos os processos de higiene bucal. Então, para ter os dentes saudáveis, bonitos e fortes é preciso seguir uma rotina de alimentação saudável, seguida de cuidados básicos de higiene.
Uma limpeza bucal correta começa com o uso do fio dental, seguido da escovação com creme dental. Isso deve ser feito ao menos 3 vezes ao dia, após as principais refeições. O enxaguante bucal deve ser utilizado apenas uma vez ao dia para ter resultados positivos e não agredir os dentes.
Não deixe de visitar o seu dentista regularmente. Assim você garante a saúde da sua boca e evita tratamentos agressivos.
Considerações finais
É importante, se seguirmos ou estivermos pensando em seguir uma dieta vegetariana, conversar com um nutricionista e um dentista para nos ajudar a obter os nutrientes certos para a nossa saúde bucal em particular e para a saúde geral.
