É importante escolher um plano de alimentação que você possa viver de forma saudável. O plano deve também lhe ensinar como selecionar e preparar alimentos saudáveis, bem como a forma de manter o seu novo peso. Lembre-se que muitas pessoas tendem a recuperar o peso perdido. Comer uma dieta saudável e nutritiva para manter o novo peso, combinado com atividade física regular, ajuda a manter o corpo saudável.