Descubra 4 benefícios da graviola para nossa saúde

30 de março de 2013 5 minutos de leitura
Graviola

A graviola, cientificamente conhecida como Annona muricata, é uma espécie tropical cujos frutos contêm inúmeras propriedades benéficas à saúde. A árvore, que pode atingir até 10 metros de altura, produz um fruto verde-escuro com espinhos. É amplamente utilizada na preparação de sucos ou infusões, e seu uso também inclui as folhas de suas árvores, que são usadas como tratamentos caseiros.

Sua composição química a torna única para o tratamento de problemas do sistema imunológico ou para manter o sistema ósseo e dentário em ótima forma. Mas nem tudo que reluz é ouro, pois a ingestão em grandes quantidades pode ser arriscada. Os produtores cultivam a graviola em áreas de clima quente e, como acontece com todas as plantações, ela requer condições especiais para o desenvolvimento ideal. Ela também é suscetível a pragas e doenças.

Conheça mais a graviola

A Graviola é um fruto verde em forma de coração, que tem cerca de seis a oito polegadas de diâmetro. Ela tem se mostrado interessante para os cientistas devido à presença da acetogenina, que tem propriedades citotóxicas. Em outras palavras: este ativo fitoquímico tende a atacar as células cancerígenas. Além disso, esse composto tem propriedades que o tornam eficaz como um inseticida.

Os estudos ainda estão no início, e revelam alguns possíveis efeitos secundários alarmantes. A árvore, encontrada na América do Sul e em numerosas ilhas tropicais, cresce melhor em climas tropicais. A polpa da fruta é usada em sucos, sorvetes e vitaminas e exibe um sabor picante e doce.

A graviola é uma fruta que pode ser consumida fresca, porém, é relevante mencionar que ela possui um sabor bastante azedo quando consumida sozinha. Todas as partes da árvore podem ser moídas e utilizadas como um sedativo ou como um anticonvulsivante.

Os frutos têm propriedades que podem reduzir a dor articular, tratar doenças do coração, induzir o parto ou reduzir os sintomas de tosse ou gripe. O fruto tem uso terapêutico desde culturas antigas, sendo atualmente utilizado na produção de remédios fitoterápicos.

4 benefícios da incríveis da Graviola para a nossa saúde

Crua, em infusão ou preparada como suco, a graviola contém substâncias que mantêm o corpo humano em forma, fortalecendo assim o sistema imunológico. Ela previne doenças virais ou infecciosas, um benefício atribuído principalmente à quantidade de vitamina C que contém, cerca de 20 mg por 100 g de porção comestível. Além disso, essa vitamina torna a graviola um potente antioxidante.

Os antioxidantes presentes na fruta e em seus outros componentes promovem a eliminação de toxinas e resíduos, protegendo o fígado e a vesícula biliar. Seu alto teor de cálcio (14 mg) ajuda a manter os ossos e os dentes. 

E não se trata apenas de cálcio, pois o teor de fósforo também tem efeito sobre o tecido ósseo. Por fim, deve-se observar que a graviola é um excelente energizante graças ao seu conteúdo de vitaminas B, vitaminas essenciais para os nervos e seu funcionamento.

Fortalecimento do sistema imunológico

Um dos destaques da graviola é seu impressionante teor de vitamina C. Com pelo menos 20 miligramas por 100 gramas de fruta, esse superalimento proporciona um impulso significativo ao sistema imunológico.

A vitamina C é conhecida por seu papel na proteção contra infecções e resfriados, o que torna a graviola uma adição valiosa para aqueles que buscam fortalecer suas defesas naturais.

A graviola não é apenas uma delícia para o paladar, mas também pode oferecer alívio para quem sofre de dor devido às suas propriedades anti inflamatórias. Consumida na forma de suco, essa fruta tropical pode ajudar a combater dores comuns, oferecendo uma alternativa natural aos analgésicos tradicionais.

Hidratação e bem-estar digestivo

Com seu alto teor de água na polpa, a graviola é uma maneira refrescante e eficaz de se manter hidratado. Além disso, sua quantidade generosa de fibras a torna uma aliada da saúde digestiva, prevenindo a constipação e melhorando o trânsito intestinal.

A incorporação da graviola na dieta diária não só proporciona benefícios internos, mas também contribui para a hidratação adequada do corpo.

Antioxidantes que retardam o envelhecimento

A graviola pode se tornar um aliado secreto na luta contra o envelhecimento. Essa fruta tropical contém antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando a aumentar a resistência ao envelhecimento e a retardar o processo de envelhecimento. Além de seu sabor delicioso, a graviola pode se tornar uma ferramenta valiosa na busca por uma pele mais saudável e radiante.

Promoção do sono e combate à insônia

Você sabia que a graviola pode ter um impacto positivo na qualidade do sono? Essa fruta tropical possui propriedades relaxantes que podem ajudar a acalmar a mente e promover um sono reparador. Para aqueles que sofrem de insônia, incorporar a graviola à rotina diária pode ser uma estratégia natural para melhorar a qualidade de uma boa noite de sono.

Aviso de segurança

Algumas pesquisas sugerem que os compostos da graviola, conhecidos como acetogeninas anonáceas, podem ter efeitos neurotóxicos quando consumidos em grandes doses e causar sintomas como:

  • Rigidez muscular.
  • Lentidão de movimentos.
  • Problemas de equilíbrio.
  • Mudanças de personalidade.
  • Alterações no movimento dos olhos.

Além disso, os suplementos de graviola podem interferir com alguns medicamentos (como os prescritos para hipertensão, depressão ou diabetes), portanto, sempre consulte seu médico antes de tomá-los.

Veja mais no vídeo sobre os Benefícios da Graviola para Saúde!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.