Dieta Vegetariana


Vários estudos ao longo dos últimos anos têm mostrado que seguidores da dieta vegetariana têm um menor peso corporal, sofrem menos de doenças e, geralmente, têm uma expectativa de vida mais longa do que as pessoas que comem carne. A dieta Vegetariana  não é apenas uma dietaé mais uma filosofia de vida. Um vegetariano não come nada que seja animal incluindo ovos, laticínios e mel. Vegetarianos geralmente não adotaram a dieta vegetariana apenas por razões de saúde, mas também por razões ambientais e éticos compassivo. Vegetarianos acreditam que os modernos métodos de criação intensiva são ruins para o nosso ambiente e insustentável em longo prazo. Se todos os nossos alimentos foram planta baseada nosso ambiente se beneficiariam, animais que sofrem menos, mais alimento seriam produzidos, e as pessoas, em geral, desfrutar melhor saúde física e mental.

Consumir hortaliças e legumes, todos os dias na sopa e no segundo prato, ao almoço e ao jantar, para diminuir a absorção das calorias ingeridas. Além disso contêm uma larga gama de vitaminas, minerais e fibras. Entre os benefícios destaca-se o seu papel contra os efeitos do envelhecimento, na redução do risco de alguns cancros, a manter o coração saudável e uma boa visão, contribuir para a saúde dos ossos e dentes, preservar a memória e manter o sistema urinário saudávelDieta vegetariana minimiza ou eliminar completamente a propensão das pessoas genética para desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e câncer.

 

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